Καλώς ήρθες!
Είμαι η Γεωργία, συνοδοιπόρος & βοηθός στο ταξίδι της προσωπικής σου ανάπτυξης. Υποστηρίζω ανθρώπους που επιθυμούν να φτάσουν σε μία εκ βαθέων γνωριμία με τον εαυτό τους και να βελτιώσουν την καθημερινότητα τους μέσω της πρακτικής φιλοσοφίας και της ενσυνειδητότητας!
(Mindfulness)
Όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις για την Φιλοσοφική Συμβουλευτική & το Mindfulness
O Φιλοσοφικός Σύμβουλος (όπως και η φιλοσοφική συμβουλευτική διαδικασία) έχει ως σκοπό και στόχο την υποστήριξη του ανθρώπου που βρίσκεται σε σύγχυση, δίλλημα ή σε μία ευρύτερη δυσκολία να κατανοήσει τον κόσμο. Μαζί θα εξετάσουμε το νόημα που έχεις δώσει στον κόσμο σου, τον τρόπο που αξιολογείς τις σκέψεις, τις καταστάσεις, τα βιώματα και τις πράξεις σου όπως και τις βασικές έννοιες και θέσεις πάνω στις οποίες έχεις στηρίξει την κοσμοθεωρία σου. Σκοπός μας μέσω της φιλοσοφικής διαδικασίας είναι να αναπτύξεις και να επιλέξεις ένα «νόημα» που θα σε κάνει ευτυχισμένη και ευτυχισμένο, ενισχύοντας την εμπιστοσύνη πρωτίστως στον εαυτό σου και στις αποφάσεις σου , με σημείο εκκίνησης την κατανόηση του ίδιου σου του εαυτού.
Η Ενσυνειδητότητα , ή αλλιώς mindfulness όπως είναι γνωστότερο, πρόκειται για έναν τρόπο ζωής στον οποίο αναλαμβάνουμε τον ενεργό ρόλο στη ζωή μας, τον ρόλο του Ενεργητικού Υποκειμένου. Σκοπός μας , μέσω της ενσυνειδητότητας, είναι να μάθουμε πως να επικεντρώνουμε την προσοχή μα και την ενέργεια μας σε ένα συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση κάθε φορά , στην παρούσα στιγμή , σκόπιμα και χωρίς επικριτική διάθεση. Σύμφωνα με τον Daniel J. Siegel (έναν εκ των εισηγητών της στον Δυτικό κόσμο) :
«Η ενσυνειδητότητα , με την πιο γενική έννοια , είναι να ξυπνάς από μία ζωή στον αυτόματο πιλότο και να είσαι αφυπνισμένος στις καθημερινές σου εμπειρίες»
Με την Φιλοσοφική Συμβουλευτική μπορούμε να καλύψουμε θέματα που αφορούν
Ηθικά ζητήματα
Αλλαγή Σταδιοδρομίας
Απώλεια ( Γενικά σαν ιδέα μα και ειδικά που μπορεί να αφορά: Θάνατο , Αναπηρία , Ατυχήματα , «μεταφορική» απώλεια λόγω χωρισμού κλπ)
Άγχος εργασίας
Έλλειψη Ενδιαφέροντος (γενικά μα και ειδικά)
Σχέσεις & Καριέρα
Συναισθηματικά διλήμματα ή «μπλοκαρίσματα»
Αλλαγή ή Επαναπροσδιορισμός σεξουαλικής ταυτότητας
Πνευματικότητα
Εξερεύνηση νέων επιλογών & Ενίσχυση Ικανοτήτων
Με την Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) μπορούμε να καλύψουμε θέματα που αφορούν
Διαχείριση Συναισθημάτων
Διαχείριση Άγχους / Στρες
Βελτίωση της σχέσης με τον ύπνο/ το φαγητό / τα social media / τις πληροφορίες που λαμβάνουμε καθημερινά
μέσω της επίγνωσης του εαυτού και των πράξεων μας.
Η πρώτη μας συνάντηση είναι μία συνάντηση γνωριμίας. Αφού γνωριστούμε θα συζητήσουμε κάποια από τα ζητήματα ή τις σκέψεις που μπορεί να σε απασχολούν εκείνη την χρονική στιγμή, για τα περιθώρια συνεργασίας μας μα και για το πως θα σχεδιάσουμε τις επόμενες κινήσεις μας. Σκοπός να είναι να χτίσουμε σταδιακά μία σχέση ειλικρίνειας , εμπιστοσύνης και κατανόησης ώστε να λάβεις το μέγιστο δυνατό όφελος της διαδικασίας. Όπως γνωρίζεις πολύ καλά , οι άνθρωποι διαφέρουμε σημαντικά ο ένας από τον άλλον για αυτό και δεν μπορούμε να εγγυηθούμε για Χ αποτελέσματα σε Χ χρονικό περιθώριο. Κάτι τέτοιο θα ήταν ανήθικο εκ μέρους μου μιας και για το ίδιο «ζήτημα» ένας άνθρωπος μπορεί να χρειαστεί μία συνεδρία ενώ ένας άλλος παραπάνω από δύο. Μαζί θα ακολουθήσουμε την φράση «βήμα-βήμα» για να συνεχίσουμε να περπατάμε σε στέρεο έδαφος.
Φυσικά, οι ανθρώπινες σχέσεις οφείλουν άλλωστε να στηρίζονται σε ειλικρινή θεμέλια και όρια.
Σε ποιες περιπτώσεις δεν μπορεί να ξεκινήσει η διαδικασία:
Ψυχώσεις που σχετίζονται με τη χρήση ουσιών
Ψυχωτικές διαταραχές (σχιζοφρένεια , παραληρητική διαταραχή κ.α)
Δυαδική Ψύχωση
Ενεργή εξάρτηση από ουσίες που επηρεάζουν τη χημεία του εγκεφάλου
και άλλες παθήσεις που επηρεάζουν την αίσθηση και την επαφή του ανθρώπου με την πραγματικότητα
Επιπλέον, σε ποιες περιπτώσεις δεν μπορεί να συνεχιστεί:
Όταν δεν υπάρχει συνέπεια
Όταν ο σκοπός της συνεδρίας δεν είναι αυτός για τον οποίο συμφωνήσαμε
Όταν κριθεί αναγκαία, ή προτιμότερη , η παραπομπή σε ένα ειδικό ψυχικής υγείας
Η εμπιστοσύνη και το απόρρητο αποτελούν τον θεμέλιο λίθο της συνεργασίας μας για αυτό και δεσμεύομαι τόσο προφορικά όσο και εγγράφως της διασφάλιση τους. Στην πρώτη μας συνεδρία και εφόσον συμφωνήσουμε την συνεργασία μας , θα σου αποσταλλεί ένα αρχείο το οποίο αποτελεί την έγγραφη μεταξύ μας συμφωνία για τα παραπάνω. Μόλις το διαβάσεις μπορείς να το στείλεις συμπληρωμένο στο email: parafilosofies@gmail.com ή αν δεν σου είναι εύκολο αυτό μπορείς να αποστείλεις ένα μήνυμα με οδηγίες που θα λάβεις στο email σου. Επιπλέον οι συνεδρίες μας συμμορφώνονται στους όρους και την πολιτική απορρήτου όπως τους έχει εκδόσει το American Philosophical Practitioners Association (APPA) στηριζόμενοι στο American Society for Philosophy, Counseling, and Psychotherapy (ASPCP) .
Περισσότερα σχετικά με την διαδικασία:
Η πρώτη συνεδρία , στην διάρκεια της οποίας θα γνωριστούμε και θα δούμε τα περιθώρια συνεργασίας μας , φυσικά και είναι δωρεάν με διάρκεια 30’- 40’ . Έπειτα θα συζητήσουμε για τον τρόπο με τον οποίο θα δουλέψουμε καθώς και τα εργαλεία που θα χρησιμοποιήσουμε.
Οι συναντήσεις μας γίνονται κυρίως online μα και με φυσική παρουσία έπειτα από συνεννόηση,
για περισσότερες ερωτήσεις ή πληροφορίες νιώσε άνετα να επικοινωνήσεις μαζί μου στους τρόπους που θα βρεις παρακάτω.
«Φιλοσοφικές» Δημιουργίες για την Καθημερινότητα μας!
Οι Παρα..Φιλοσοφίες δημιουργήθηκαν τον Μάρτιο του 2015 από την Γεωργία, ως μία εσωτερική ανάγκη και υπενθύμιση πως οι μεγάλες αξίες της ζωής μας βρίσκονται στα απλά και τα καθημερινά. Ένας χώρος με ιδέες, σκέψεις και ανησυχίες που στην πορεία αποτέλεσε έναν χώρο Αυτογνωσίας και Ενσυνειδητότητας μέσω της Πρακτικής Φιλοσοφίας και του Mindfulness (Ενσυνειδητότητα) . Το 2016 δίπλα σε ένα «θεωρητικό μυαλό» ήρθε και προστέθηκε και ένα «πρακτικό», ο Περικλής. Ήρθε λοιπόν η στιγμή που συνδυάσαμε τη θεωρία με την πράξη για να φτάσει σε εσάς αυτό εδώ το κατάστημα και οι Παρα..Φιλοσοφίες the shop να πάρουν σάρκα και οστά.
Μιας και η Φιλοσοφία αποτελεί τρόπο ζωής ξεχωρίσαμε μικρές υπενθυμίσεις , με μεγάλη όμως αξία, και τις φέραμε στην καθημερινότητα μας. Δημιουργίες που συνεχώς ανανεώνονται και θα έρχονται κοντά σας για να γνωρίσετε και εσείς τον κόσμο μας, τις Παρα..Φιλοσοφίες !
Παρα..Φιλοσοφίες the shop - Περικλής Τζούτζης
Παρα..Φιλοσοφίες the blog - Γεωργία Σώρου
Σε αυτό το μάθημα θα γνωρίσεις τα οφέλη της Ενσυνειδητότητας και της σωστής Αναπνοής καθώς και το πως μπορείς να την εντάξεις στη ζωή σου για να ανακτήσεις την αυτοπεποίθηση , την χαρά και την ευγνωμοσύνη ζώντας σε έναν κόσμο που τρέχει με τους δικούς σου ρυθμούς.
Με Πρακτικές Εφαρμογές και Ασκήσεις για να γνωρίσεις και εμπειρικά τα οφέλη της Εσνυνείδητης ζωής καθώς και επιπλέον πλούσιο υλικό που μπορείς να βρεις στις Παρα..Φιλοσοφίες μέσα από άρθρα και δημοσιεύσεις.
Στο τέλος του μαθήματος θα βρεις ένα mini Quiz για να ελέγξεις τα όσα έμαθες.
Είμαι στην διάθεση σου για σκέψεις, σχόλια , feedback και οτιδήποτε άλλο επιθυμείς να μοιραστείς μαζί μου.
Σημείωση: Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου μπορείς να μου στείλεις email στο parafilosofies@gmail.com ή ένα μήνυμα απευθείας στην πλατφόρμα του μαθήματος ώστε να λάβεις ένα αναμνηστικό πιστοποιητικό ολοκλήρωσης του μαθήματος!
Ακολούθησε με στα κοινωνικά μας δίκτυα για υλικό , πρακτικές & νέα άρθρα για την Προσωπική μας Ανάπτυξη και Αυτογνωσία!
Με την εγγραφή σου στο newsletter μας θα ενημερώνεσαι για άρθρα ή video που μπορεί να βρεις χρήσιμα (max. 1-2 email / μήνα) .
Email Επικοινωνίας : parafilosofies@gmail.com
Τηλ. Επικοινωνίας : +30 6977940559
(με δυνατότητα για μήνυμα στο Viber όπως και στο Signal)
